Olah Raga - Macam macam Lari

Macam-Macam Permainan Tanpa Media

1.        Lari cepat

·        Siapkan garis start dan garis finish yang berjarak  ┴ 5 meter

·        Setelah itu masing-masing peserta bersiap menganbil posisi di garis start

 

                                                                                                            Peserta =>

              Garis Finish                                                                          Garis Start

·        Dalam hitungan ke 3 mereka harus berlari menuju garis finish yang sudah di tentukan

·        Dengan aba-aba : 1(bersiap, dengan posisi lutut kaki kiri menyentuh tanah), 2(bersedia, dengan posisi mengangkat lutut), 3(dan bersiap untuk lari)

·        Dalam permainan ini siapa yang lebih cepat sampai pada garis finish, itu artinya peserta tersebut memenangkan permainan

2.        Kupu-kupu hinggap di bunga di kejar lebah

·        Sediakan gulungan kertas sebanyak 20 gulungan, masing-masing gulungan berisi tulisan “Bunga”, “Kupu-kupu”, dan “Lebah”

·        Peserta diwajibkan memilih dan mengambil 1 gulungan kertas saja

·        Kemudian peserta dipilah-pilah sesuai tulisan gulungan yang sudah mereka pilih. Bagi yang mendapatkan gulungan Bunga mereka akan berbaris membentuk sebuah lingkaran dan barisannya terdiri dari 2 anak yang berbaris.

 

·        Kupu-kupu berlarian di dalam pusat lingkaran yang di dalamnya juga terdapat lebah. Kupu-kupu berlari dan jangan sampai di tangkap lebah

·        Kupu-kupu setiap saat bias hinggap di bunga. Misalnya kupu-kupu tersebut hinggap di barisan bunga yang berpasangan, maka bunga pada bagian depan harus berlari menggantikan kupu-kupu dan bunga yang semula pada posisi barisan ke2 akan menjadi bunga pertama sehingga kupu-kupu yang hinggap itu menjadi bunga ke2. Begitu seterusnya

·        Jika kupu-kupu di tangkap lebah, maka kupu-kupu tersebut kalah dan mendapatkan hukuman

3.        Thinking Eror

·        Bagi 2 kelompok masing-masing 10 anak maksimal

·        Setelah itu anggota kelompok berbaris melebar berhadap-hadapan dengan kelompok lawannya

 

Kel.A

                                                                                    Yang memberi aba-aba

Kel.B

·        Cara permainan ini, ada 1orang yang memberi aba-aba atau instruksi untuk ke20 anak tersebut

·        Tetapi yang harus di lakukan semua peserta ialah kebalikan dari semua perintah yang di instruksikan. Misalnya: jika aba-aba belok kanan, mereka harus belok kiri, dll

·        Kelompok yang paling sedikit anggotanya, itulah kelompok yang kalah dan wajib mendapatkan hukuman

4.        Pancasila 5 dasar

·        Bagi kelompok menjadi 2 masing-masing 5 anak

·        Dalam permainan ini 2 kelompok tersebut saling berhadapan

 

                                                                                    Kel.A memilih nama Buah

 

                                                                                    Kel.B memilih nama Hewan

                                                                                   

·        Caranya masing-masing kelompok memilih katagori hewan atau buah

·        Kelompok A misalnya memilih menyebutkan nama buah, dan kelompok B menyebutkan nama hewan

·        Di mulai dari peserta pertama dari kelompok A mereka menyebutkan abjab A, B, C, D, ….

Dan seterusnya sampai ada peserta yang menyebutkan “BUAH” jadi peserta selanjutnya harus menyebutkan nama buah dari abjab sebelumnya yang di sebutkan oleh peserta sebelumnya, misalnya abjab yang terakhir ialah abjad “D” jadi yg di sebutkan buah Durian. Begitu seterusnya

·        Dan begitu juga pada kelompok B hanya bedanya kelompok B menyebutkan nama Hewan

·        Kelompok yang paling sedikit, akan mendapatkan hukuman